Počas Rannej jógy pracujeme s dychom, jógovými asánami a relaxáciou/ meditáciou. Asány umožňujú precítiť každú časť tela. Posilujú svaly, naťahujú šľachy a uvoľňujú kĺby. Masírujú vnútorné orgány, stimulujú žľazy s vnútorným vylučovaním. Prevádzanie asán priaznivo vplýva na krvný obeh, trávenie, prečisťujú a regenerujú organizmus.

Budovanie sily a pružnosti v našom fyzickom tele sa prejavuje v sile, pevnosti a pružnosti nášich myšlienok.

Súčasný “trh“ nám ponúka mnoho druhov jógy. Lekcie vychádzajú predovšetkým z hatha jogy, ktorá je variabilná a dáva nám možnosť cvičenie prispôsobovať podľa našich aktuálnych potrieb – vplyv počasia, ročných období, aktuálny zdravotný sta. Cvičenie je vhodné pre všetkých!

Vedení kroužku