- Kdy: každý čtvrtek 8.30 9.30
- Kde: Ateliér Roztoč Jungmannova, za knihovnou
- Máte-li zájem se do kurzu přihlásit, ozvěte se nám na roztoc@roztoc.cz. Je možné se přijít podívat na ukázkovou lekci zdarma.
Každý den našeho života je jedním malým životem, měli bychom ho prožít naplno, s úsměvem na tváři a s pozitivním naladěním. Naše společná “Ranní probuzení“ budou zaměřena na to, abychom v sobě probudili energii a lásku. Budeme si pomáhat různým cvičením, především jógovými ásany. V současné době nám trh nabízí množství druhů cvičení jógy, nicméně podle mě je nejdůležitější pochopit filozofii jógy a vnímat především radost a příliv pozitivních emocí, které nám nabízí protahování svého těla. Během „Ranních probuzení“ budeme respektovat požadavky našeho těla v daný den, roční období a dáme tělu to, co momentálně potřebuje. Provedu vás cvičením hatha jógy, která je zaměřena na harmonizaci fyzického a nervového systému a stimulaci hormonů. Zaměříme se na získání větší síly a pružnosti našeho fyzického těla, které se později projeví v síle a v pružnosti našeho myšlení, pozitivního přístupu k životu, klidnému dýchání a k celkové vyrovnanosti.
O lektorce
Romana Packová je absolventkou Akademie umění v Banské Bystrici, oboru herectví. Během svého studia absolvovala roční výměnný pobyt na Akademii teatrální ve Varšavě. Také se účastnila různých pohybových workshopů a intenzivních seminářů fyzického divadla na Slovensku i v zahraničí, v čem kontinuálně pokračuje. V Banské Bystrici spolupracovala s dětským divadlem Harry Teater. V průběhu studia se zabývala uměleckou performance a experimentováním. Preferuje volnost tvorby, improvizaci, autenticitu a alternativní pedagogiku. Má ráda jógu a psychorelaxační techniky. Vyučuje tvořivou taneční výchovu a dramatickou a hlasovou průpravu v dětském studiu Altík a ve sdružení Roztoč.