Na začátku lekcí průpravnými cviky a aktivně prováděnými asánami rozproudíme naše tělo i mysl, dech i krevní oběh a a povzbudíme naší sílu a energii, kterou následně zklidníme v jinové sestavě. Delší výdrže (2–5 min) v jin józe intenzivně působí na pojivové tkáně, prohlubují jednotlivé pozice a zároveň nám umožňují krátké meditace. Sestavy budou vycházet z přístupu tradiční hatha jogy, jin jogy inspirované pojetím toku energie čchi tělesnými meridiány z tradiční čínské medicíny či prací s myofasciálními liniemi z fasciální jógy. Zapojíme také pranajámová dechová cvičení, meditační prvky či vonné oleje vhodné pro jarní období. Sestavy budou nabízet varianty jak pro začínající, tak zkušenější účastníky bez ohledu na věk.
- Kdy: v sobotu 23. června v 10.00–11.15
- Kde: ateliér Jungmannova
- Cena: 190 Kč za setkání, platba na místě
- S sebou: vezměte si, prosím, vlastní podložku, deku a pevnější polštářek, které nám pomohou zejména v delších výdržích
- Lektorka: Daniela Pařízková (viz níže)
- PŘIHLÁŠENÍ NA E-MAIL ROZTOC@ROZTOC.CZ DO 22. ČERVNA 2018.
O této lekci
Červnovou sobotu budeme pokračovat s praxí zaměřenou na horní polovinu těla a ladění meridiánu tenkého střeva. Vyzkoušíme si také, jaké možnosti nám jóga nabízí pro ochlazení a zklidnění celého organismu pro nadcházející teplé letní období.
Daniela Pařízková
Vlastní praxi jógy se s přestávkami věnuji 14 let a postupně jsem vyzkoušela různé styly a přístupy. V současné době mě nejvíce oslovuje jin joga a jógová terapie, které ale ráda střídám nebo přímo v sestavách kombinuji s aktivním protažením a dynamickým cvičením ásán či detailním vystavěním pozic inspirovaným iyengar jógou. Nejvíce mě ovlivnily mé učitelky jin jógy Angela Jervis-Read (u které se jsem absolvovala učitelský kurz certifikovaný Yoga Alliance), a Šárka Soudková, s níž cvičím již řadu let. Pod vedením Veroniky Carmanové a Jany Kopecké aktuálně končím lektorský kurz ve škole Karma Yoga.
Obrázek via pixabay.com.