Jóga a cvičení

Jóga pro maminky s dětmi

Jóga pro maminky s dětmi

Ženy po porodu a s malými dětmi | Zaměříme se na správné držení těla, posílení středu těla a nezapomeneme ani na pánevní dno a diastázu.
Jin jóga

Jin jóga

Pro dospělé | Kurz jógy pro začátečníky i pokročilé. Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vedou k hlubšímu uvolnění našeho organismu.
jóga

Ranní jóga

Pro dospělé | Počas Rannej jógy pracujeme s dychom, jógovými asánami a relaxáciou/ meditáciou. Asány umožňujú precítiť každú časť tela. Posilujú svaly, naťahujú šľachy a uvoľňujú kĺby.
taiti

Meditace v pohybu / čchi-kung

Pro dospělé | Vědomá přítomnost v rytmu dechu, celostní vnímání vlastního těla, laskavá pozornost ke každému kroku, každému gestu.