Jóga a cvičení

Ženy po porodu a s malými dětmi | Zaměříme se na správné držení těla, posílení středu těla a nezapomeneme ani na pánevní dno a diastázu. A děti se batolí vedle nás.

Pro dospělé | Kurz jógy pro začátečníky i pokročilé. Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vedou k hlubšímu uvolnění našeho organismu.

Pro dospělé | Počas Rannej jógy pracujeme s dychom, jógovými asánami a relaxáciou/ meditáciou. Asány umožňujú precítiť každú časť tela. Posilujú svaly, naťahujú šľachy a uvoľňujú kĺby.

Pro dospělé | Vědomá přítomnost v rytmu dechu, celostní vnímání vlastního těla, laskavá pozornost ke každému kroku, každému gestu.

Pro dospělé | Kurz večerní jógy pro zlepšení pohyblivosti i síly, stability i spokojenosti z vědomého a pestrého pohybu.