Večerní jóga
Dospělí | Ateliér Jungmannova | ČT 18.45–20.00
Kurz jemné jógy pro zlepšení pohyblivosti i síly, stability i spokojenosti z vědomého a pestrého pohybu. Budeme rozvíjet i uvědomění svého dechu a rozšiřovat dechové návyky. Zaměříme se také na koncentraci i zklidnění naší mysli a celkovou relaxaci. Úvodní lekce budeme věnovat základům jógové praxe, aby se do kurzu mohli přidat i úplní či věční začátečníci. Zaměříme se na funkční provedení základních jógových pozic, na jejich vzájemné přechody i napojování do krátkých sekvencí, které pak budete moci samostatně praktikovat. Kurz bude probíhat ve stylu hatha jógy za využití znalostí z jógové terapie a principů zdravého a funkčního pohybu i dechu.
Daniela Pařízková
Jógu vnímám jako způsob komplexní péče o sebe a své okolí. V současné době nejvíce vycházím z hatha jógy, jin jógy a jógové terapie, které ráda kombinuji s aktivním posílením či detailním vystavěním pozic ...