O kurzu: 

Podvečerní lekce jemné jógy pro jednodušší usínání i kvalitnější spánek. Ukážeme si vhodné jógové pozice a sestavy i zklidňující dechové techniky. Vysvětlíme si,  jak lze dobrý spánek podpořit akupresurními body, aromaterapeutickými oleji či tipy z ájurvédy. A na každé lekci si projdeme jóga nidrou – tzv. jógovým spánkem – technikou hluboké relaxace v různých variantách. Její zvukové nahrávky pak dostanete i k domácímu použití. 

Na lekce si přineste vlastní podložku a deku, na místě jsou k dispozici jógové bloky.  Lekce jsou vhodné pro všechny i bez zkušenosti s jógou. 

Cena:

Kurz můžete navštívit samostatně a nebo jako sérii tří lekcí během podzimu:19.9., 17.10. a 28.11. 

Celý kurz 3 lekcí  750,- pro členy / 1000,- pro nečleny

Jednorázový vstup 280,- pro členy / 350,- pro nečleny 

O lektorce: 

Daniela Pařízková

Jógu vnímám jako způsob komplexní péče o sebe a své okolí. ​V současné době nejvíce vycházím z hatha jógy, jin jógy a jógové terapie, které ráda kombinuji s aktivním posílením či detailním vystavěním pozic ...