Pilates technika pro ženy po porodu
Lekce budou koncipované tak, aby na ně mohl chodit kdokoliv, jsou ale uzpůsobené potřebám žen po porodu a v raném mateřství.
Lekce Pilates techniky pro matky se zaměřuje především na posílení středu těla a problémových partií, které jsou v období raného mateřství oslabeny nebo naopak přetíženy. V 60minutové lekci se budeme zabývat komplexním posílením a protažením celého těla. Průběžně se budeme zabývat problematikou, jak se svým tělem prakticky pracovat i v běžném životě.
Lekce bude probíhat v polohách na zemi v leže, v sedě, ve stoje i na židli a to dle potřeb klientů.
Co sebou: upnuté pohodlné oblečení + deka( nebo osuška)
Najděte si čas pro sebe a dejte tělo do formy!
BcA. Lenka Kniha Bartůňková Dipl.um
Působí jako tanečnice, pedagog a choreograf a spolupracovala s českými i zahraničními choreografy. Jejím cílem je pokračovat na mezinárodní výměně a rozšiřování zkušeností v tanečním a uměleckém světě ...